Every marriage will go through trials. Some problems will seem harder than others to discuss but communication is a must for any relationship to survive. In this article, I will share with you some tips on how to start and handle the conversation. When a problem occurs in a marriage, we often go about handling the situation in a negative way. Anger usually gets the best of us. We will often explode right away, putting the blame on our partners. Some of us will get off the main problem or resort to name calling. In the end, nothing has been resolved.

One way to collect your thoughts so you stay on topic would be to write a letter. This way you will be more focused on the subject. In the letter be specific about 

what the problem is. State how the problem makes you feel by using "This makes me feel..." or "I feel this way when..." Try to avoid the words, "You make me feel". Make a list of 2 to 3 ways you believe the problem could be resolved.

It might sound a little silly but rehearsing the conversation is another way to keep it from getting out of hand. Stand in front of a mirror and think about what you want to say. Approach the conversation in a few different ways until you are comfortable with how you want to start. Once you have written the letter and/or rehearsed ask your husband for a moment of his time. Try saying something along the lines of, "I feel we need to talk".

One of the main things we all want when addressing a problem, is for our partners to listen. Sometimes, we feel like we can't get a single word in. A solution for that would be a timer. Using a timer will allow you both to speak your mind without being interrupted. Set the timer for two minutes. During the first two minutes one of you will talk about how the problem is affecting you while the other one listens. When it's your turn to talk, avoid placing blame on your husband. Using phrases such as "This makes me feel..." or "I feel this way when..." will place blame on the specific problem. When it's your turn to listen, make sure you are actively listening.

Listening is very important during a discussion. When you are not actively listening, it is easier for an argument to start. The reason for this is because we are not hearing everything the other person has to say. We can easily get caught by "trigger words". Trigger words are certain words that can spark anger. We haven't heard the entire statement but we have heard those words that make us feel angry, sad or hurt.

When you are actively listening, you are focusing on what the other person has to say. There are a couple of rules you can follow to make sure you are actively listening.

1. Make eye contact.

2. Repeat in your head what the other person has said.

Making eye contact will let your husband know that he has your full attention and will allow you to focus on what he has to say. Repeating his statements mentally will help you to remember and understand exactly what he has said.

Once each of you have had your two minutes to discuss how the problem is affecting you, set the timer for another two minutes and talk about ways you feel the problem can be resolved. If both of you have different views on how the problem can be solved, find a way to compromise. Try to find similarities in the way you both felt how the problem could be solved. This can help you find a way to resolve the problem while keeping you both satisfied.