If you are thinking about taking a yoga class, you will need some gear to get started.  First, you should have comfortable clothes to work out in.   You should wear clothing that gives you freedom of movement and allows you to stretch fully.

You can wear the same type of clothes you wear for dance or aerobics class, just make sure they are flexible enough for stretching and sweat absorbent.  If you don¡¯t want to wear a leotard, you can wear pants (or shorts) and a shirt, as long as they allow you to move.  Capri yoga pants work well because the legs are usually designed to be loose fitting.  Another option is a yogatard, which is similar to a leotard, but designed specifically for the practice of yoga. 

Once you have the clothes, you may want to think about a mat.  Usually yoga is done on mats, which are available in different sizes and weights. When you are shopping for a mat, you may want to get one with built in carrying handles.  The handles will make it easier to bring the mat to class.  

In order to prevent hands and feet from slipping, you may want to invest in a pair of yoga gloves.  These gloves, available for both feet and hands, are designed to prevent slipping on rugs, carpets and yoga mats.  The foot glove is somewhat similar to a mitten, with a cutout for the big toe and another pocket for the remaining toes.  

Certain yoga poses or exercises may require props to help you do them.  One prop is a yoga block, which is also known as a yoga brick. Usually the blocks are foam but they also come in wood.  A yoga block can also be used to give you extra support and help modify poses to your level of fitness.

Another item you may need is a yoga wedge. Wedges are sometimes made out of wood, but generally are foam and help ease pressure to your joints during yoga.  Another support item for your back is a back bender.  Benders are most often made from wood, but sometimes come in metal.  A bender can give your back support during backbends and other back exercises.  Bolsters are also used for support in various poses.  They are available in either round or rectangular shapes.

If you decide to do yoga at home, you may want to purchase a video.  There are yoga videos for just about every level of fitness, from beginner to advanced.  These videos can be very helpful because they allow you to follow the instructor at your own pace.  You can even pause the video to make sure you are doing the right movement.  Some videos have the added attraction of being filmed in a beautiful outdoor location, like the beach in Hawaii, which can be inspirational as well as relaxing.

Other items you may want to have on hand are stretching straps for exercises that require stretching (legs and arms) and a totebag to carry all your gear in.

Once you¡¯ve got your gear together, you¡¯ll be able to reap some of the benefits of practicing yoga.  Yoga can be beneficial for both your body and mind.  Yoga has been known to increase stamina, improve circulation, improve balance and concentration, strengthen muscles, increase flexibility and promote relaxation.  

It is important to remember that before starting any exercise program you should consult your physician.