An afternoon on the paintball range can be fun, but the return trip afterward can be uncomfortable. A bruise on the backside combined with a journey in a bouncing truck or car – no thanks!

Thankfully, there are a few things that paintball warriors can do before taking the field – things that will protect your body from those painful bruises.

>>zpyj.com

WHY DO PAINTBALLS BRUISE?

Because you’re firing a wad of gelcap-encased paint at another person at hundreds of miles an hour. It’s sort of like firing a “real gun” at someone, but with a softer bullet. The force of the paintball slamming into your back, butt, chest – wherever, really – usually is sufficient to cause bruises. 

WHAT CAN I DO BEFORE I GO ON A PAINTBALL TRIP?

First and foremost, you should always wear ALL of the recommended safety gear. This includes goggles and a facemask: you can’t be too careful with your eyes and face. You can also opt to wear a helmet, which is a good idea. You can still have an insanely good time with a brain bucket on your head – and you might find that it’s even more enjoyable this way, because you won’t have to call time-out to summon an ambulance.

You should also opt for long-sleeved clothing, closed-toed shoes or boots, gloves, and proper padding. The more of your body that can be covered, the less chance you’ll have of bruising or cutting yourself. Again: it’ll be more fun this way because you can play longer without worrying about doing something that will take you out of commission for the rest of the afternoon.

The object of paintball is to hit other people – not be hit. With this in mind, pay careful attention to your surroundings, and make good use of any obstacles or barricades the range owners have placed in your path. The less often you are hit, the more fun you’ll have. The idea is to win, right? Go win. 

You can also check out different types of paintballs. Some are larger than others, and will therefore leave bigger bruises. Experiment with different brands to see which ones are the most enjoyable for you to use. 

WHAT ELSE CAN I DO TO MAKE THIS SAFER WITHOUT SUCKING THE FUN OUT OF IT?

Don’t play with jerks. It’s that simple. If your friends are the type who’ll shoot at your stomach from half a foot away, find new friends to take on the trip. 

Before you start playing, go over the basic rules. Tell them it’s not cool to take point-blank potshots at each other. If necessary, remind them that it’s not cool to be such a bad shot that they have to get less than half an inch away with the barrel of the gun in order to hit their targets. 

WHAT IF I GET BRUISED ANYWAY?

It’s entirely possible that you’ll bruise yourself regardless of how much padding or long-sleeved clothing you wear. If that’s the case, take it easy the rest of the afternoon, and keep an eye on the injury to be sure it doesn’t get worse (instead of better). 

There are some people who shouldn’t go on paint balling excursions, period. The very young and very old should avoid it, because they’re more prone to injury than other players. That, and you’d feel really bad about taking out your grandma.

If you bruise very easily, you should think twice before you go – and, if it’s that serious, consult a doctor to make sure there’s nothing more serious happening with your body.

Thinking ahead doesn’t suck the fun out of your adventures. It gives you the chance to enjoy them longer, without the painful side effects. Enjoy your time on the range.